Ходьба на ягодицах







виагра, левитра, сиалис

Интересное на форуме:
Народные рецепты
Мужчина и секс
Препараты для потенции
Истории из личной жизни

Почему нас выбирают

Надежность. Мы не передаем информацию о клиентах третьим лицам

Выгода. Наш товар в три раза дешевле, чем в обычных аптеках.

Оперативная доставка. По России осуществляем доставку почтой. Либо курьером по Москве и СПб. Подробнее >>>

 
ходьба на ягодицах

Многие ученые схожи во мнении с тем, что тазовая область человеческого организма является одной из важных частей нашего тела. Состояние мышцы ягодиц и лонно-крестцовой мышцы влияет на многие физиологические процессы организма, в том числе и на потенцию. На сегодняшний день существует отличный способ держать данные мышцы в форме. Для этого поможет упражнение - "Ходьба на ягодицах".

Техника упражнения

Для начала следует сесть на пол. Далее поверните корпус в левую сторону, при этом перемещая вперед правую ягодицу с выпрямленной или согнутой в колене ногой. После этого перемещаем вперед левую ягодицу и стремимся повернуть корпус направо. После того, как вы прошли подобным образом около двух метров необходимо сделать задний ход по той же технике.

Эффект от ходьбы на ягодицах

Данное упражнение поможет в борьбе с запорами, геморроем, недержанием мочи.

Также существуют упражнения для увеличения длительности полового акта:

1. Ложимся на горизонтальную поверхность лицом вниз. Делаем упор ладонями в пол. Далее три раза запрокидываем голову назад, приподнимая грудную клетку вверх.

2. Встаем спиной к стене таким образом, чтобы спина, ягодичные мышцы, пятки соприкасались со стеной. При этом вы должны добиться полного расслабления. Далее напрягаем ягодицы и мышцы живота так, чтобы тазовая область приподнялась. При этом спину и пятки не отрываем от стены. Через 10 секунд расслабляем мышцы. Делаем три повторения.

3. Встаем лицом к стене. Добиваемся контакта грудной клетки и лба со стеной. Ноги на ширине плеч, ступни на некотором расстоянии от стены. Далее сокращаем мышцы таза, пытаясь поднять его выше исходного положения, не вставая на носки. Делаем три повторения.

На эти упражнения вы потратите по 10 минут в день. При системном их использовании вы добьетесь результатов уже через полтора-два месяца.
Viagrof.ru
дапоксетин Сочи, виагра Смоленск, левитра Чита

Эректильная дисфункция | Импотенция | Вопрос врачу | Простатит | Преждевременное семяизвержение | Статьи
© 2009 Ходьба на ягодицах и другие советы для повышения потенции
Доставка: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Самара, Омск, Ярославль, Барнаул и другие регионы.